Gravl: AI osobní trenér

Gravl je osobní trenér s AI pro silový trénink. Sestaví ti plán, provede tě každou sérií a řekne ti přesně, jakou váhu zvednout příště.

AUTOMATICKÁ PROGRESE ZÁTĚŽE
Gravl odhadne tvé maximum na jedno opakování (1RM) ze zaznamenané historie a z něj předepíše další trénink. Opakování rostou sérii po sérii; když se rozsah naplní, váha jde nahoru, zaokrouhlená na kotouče nebo zásobník, které skutečně máš. Ohodnoť sérii jako Lehkou nebo Těžkou a další předpis se přizpůsobí.

TRÉNUJ NA ZÁPĚSTÍ, BEZ TELEFONU
Samostatná aplikace pro Wear OS. Zaznamenávej série a opakování, spouštěj odpočet pauz a dokonči celý trénink přímo z hodinek. Synchronizace s Health Connect, Garmin a Strava.

STRENGTH SCORE
Porovnej své zvedáky se standardy pro tvou tělesnou hmotnost a pohlaví, sledované v čase napříč všemi svalovými partiemi.

POSTAVENO NA TVÉ POSILOVNĚ, NE NA OBECNÉ ŠABLONĚ
Gravl počítá s vybavením, které máš, s tím, které svaly se ještě zotavují, co jsi trénoval naposledy a které cviky jsi zanedbal. Přes 300 instruktážních videí s trenéry, ke stažení offline.

Zdarma na začátek. Kompletní tréninkové plány, aplikace pro Wear OS a analýzy v Gravl Premium.

Soukromí: https://gravl.ai/privacy
Podmínky: https://gravl.ai/terms
Podpora: support@gravl.ai