ekilu - healthy recipes & plan

Nahrani svoje življenje.
Prej znan kot Nooddle, ekilu vam omogoča, da ustvarite uravnotežen življenjski slog z odlično hrano, gibanjem in pozornostjo. Pridobite dostop do 2000+ receptov z minimalnimi sestavinami in spremljajte svoj napredek, ko si prizadevate iskati ravnovesje z vsakodnevnimi zdravimi navadami.

2 milijona prenosov po vsem svetu

Predstavljeno v Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan in še več!

–

Vaš vodnik za dobro počutje

Dobiš samo eno življenje, mi pa ti želimo pomagati, da bo tvoje čim bolj zdravo, najsrečnejše in najdaljše! Navsezadnje zdravje presega omejevalne diete, vadbene rutine ali modne navade. Namesto tega smo se odločili ustvariti vodnik, ki vam bo omogočil ustvarjanje dolgoročnih zdravih navad, ki sledijo enemu ključnemu elementu: ravnovesju! Dolgoročna, trajnostna življenjska navada, ki vas pripravi do uspeha, hkrati pa izboljša vaš odnos z umom, zdravjem in telesom.

Prej znano kot Nooddle, smo razširili našo aplikacijo, da bi vam omogočili še več dostopa do uravnoteženega življenjskega sloga – ohranili vse, kar imajo naši uporabniki radi, kot so knjižnica receptov, nakupovalni voziček in načrti obrokov, ter dodali nekaj zanimivih novih funkcij, ki vam bodo pomagale pri dobrem počutju. vsak smisel besede!

Predstavljamo ekilu Balance Tracker

Iskanje ravnovesja je ključ do zdravega duha in telesa. Spremljajte svoj napredek, ko si postavljate in dosegate svoje cilje dobrega počutja glede prehrane, gibanja in pozornosti.

Jejte dobro 🥗: Ustvarite uravnoteženo prehrano, ki nahrani vaše telo in um s hrano, ki jo imate radi.

Pogosto se gibajte 💪: Vsak dan se gibajte, da izboljšate zdravje srca, povečate serotonin ter se bolje osredotočite in zaspite.

Bodite previdni: vzemite si nekaj minut, da globoko vdihnete, ublažite stres in napetost in samo bodite.


👑 ekilu Premium 👑

Nadgradite na premium za 6,99 USD/mesec in pridobite še več odličnih funkcij:
Prihranite čas s prilagojenimi uravnoteženimi načrti obrokov in avtomatiziranimi seznami živil!
Oglejte si podrobne prehranske razčlenitve za vsak recept v aplikaciji
Spremljajte ravnotežje obrokov na podlagi metode zdrave prehrane
Pridobite priporočila za obroke, ki vam bodo pomagala doseči svoje prehranske cilje
Dostop do vrhunskih receptov, kategorij obrokov in še veliko več!

Naše značilnosti
2000+ izvirnih receptov
Ste že kdaj odprli svoj hladilnik in niste vedeli, kaj bi naredili? Naša knjižnica z več kot 2000 originalnimi recepti je polna okusnih obrokov z minimalnimi sestavinami, ki so zasnovani tako, da vam prihranijo čas in denar, hkrati pa dobite vsa hranila, ki jih potrebujete, pogosto s sestavinami, ki jih že imate pri roki!

Načrtovanje obrokov? - To imamo pokrito.
Pridobite svoj lasten načrt obrokov, prilagojen samo vašim željam glede hrane in prehranskim potrebam. Prizadevajte si za uravnoteženo prehrano s tedenskim seznamom okusnih receptov, ki jih je enostavno ustvariti!

P.S. Damo vam celo nakupovalni seznam 😊

Metoda krožnikov zdrave prehrane
Za vsak obrok ekilu, ki ga pripravite v Premium, si oglejte, kako blizu ste doseganju idealnega uravnoteženega krožnika po metodi Krožnikov zdrave prehrane!

Napolnite svojo prehrano s hranljivimi beljakovinami, zelenjavo, sadjem in polnozrnatimi žitaricami ter pridobite prilagojena priporočila za obroke, ki vam bodo pomagala doseči svoj cilj! Plus: oglejte si informacije o hranilni vrednosti vsakega obroka, ki ga pripravite, da dobite še boljši vpogled 😋

Učite se z nami
Pridobite praktičen vpogled v doseganje ravnovesja skozi vse življenje. Naši izbirni učni moduli zajemajo prehrano, telesno dejavnost, pozornost in organizacijska navodila, ki vam bodo pomagala ustvariti svoj sanjski življenjski slog.

Povežite se z Google Health
Postavite si dnevne in tedenske cilje glede gibanja in pozornosti, ki vas spodbujajo, da si vzamete čas zase, da naredite več korakov, greste ven, dihate in samo »bodite« ob vseh dnevnih motnjah življenja.

Ročno dodajte korake in pozorne minute ali pa preprosto povežite Google Health za sinhronizacijo z aplikacijo. Sčasoma lahko vidite, kako vaša prehrana, gibanje in pozornost delujejo skupaj, da dosežete resnično uravnotežen življenjski slog, ki omogoča bolj zdrav in srečnejši življenjski slog, ki temelji na realističnih ciljih, zaradi katerih se počutite dobro!

Imate vprašanja? Pišite nam na hello@ekilu.com