Thenics: Calisthenics Coach

உண்மையான கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறன்களையும் செயல்பாட்டு வலிமையையும் உருவாக்க தெனிக்ஸ் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

பார் பிரதர்ஸ் மற்றும் பார்ஸ்டார்ஸ் போன்ற தெரு உடற்பயிற்சி ஜாம்பவான்களால் ஈர்க்கப்பட்ட தெனிக்ஸ், உங்கள் வீட்டிற்கு உடல் எடை பயிற்சியைக் கொண்டுவருகிறது. எளிய, வழிகாட்டப்பட்ட முன்னேற்றங்கள் மூலம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு நகர்த்துவது, சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிக - உபகரணங்கள் தேவையில்லை.

உண்மையான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - படிப்படியாக

இலவச திறன்கள்: தசை-அப், பிளாஞ்சே, முன் லீவர், பின் லீவர், பிஸ்டல் ஸ்குவாட், ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் புஷ்-அப், வி-சிட்
ப்ரோ திறன்கள்*: ஒரு கை புல்-அப், மனித கொடி, ஒரு கை புஷ்-அப், ஒரு கை ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட், இறால் ஸ்குவாட், ஹெஃபெஸ்டோ, டிராகன் கொடி

ஒவ்வொரு திறனும் கவனம் செலுத்திய உடல் எடை பயிற்சி பயிற்சிகள் மற்றும் தகவமைப்பு உடற்பயிற்சிகளுடன் தெளிவான முன்னேற்றங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் அமர்வுகளைக் கண்காணிக்கவும், வலிமை மற்றும் நுட்பம் வாரந்தோறும் வளர்வதைப் பாருங்கள்.

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் & உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்

தெனிக்ஸ் பயிற்சியாளர்* உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு ஒழுக்கமான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக செயல்படுகிறது: இது உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை உருவாக்குகிறது, எந்த திறன்களை இணைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது மற்றும் எப்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது. உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி, அடுத்து என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் - யூகம் இல்லை - யூகங்கள் இல்லாமல்.

ஏன் தெனிக்ஸ்?

இது வீண் வேலைக்காக அதிக எடையைத் தூக்குவது பற்றியது அல்ல. இது செயல்பாட்டு வலிமை, கட்டுப்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையை உருவாக்குவது பற்றியது - இது காட்டும் வகையான உடற்பயிற்சி. நீங்கள் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட வீட்டு உடற்பயிற்சியை விரும்பினாலும், பூங்காவில் பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தினாலும், அங்கு செல்வதற்கான கட்டமைப்பு மற்றும் பயிற்சியை தெனிக்ஸ் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் தெனிக்ஸ் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள் - புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் நினைக்காத திறன்களைத் திறக்கவும்.

*(தெனிக்ஸ் ப்ரோவுடன் மட்டுமே கிடைக்கும்)*