Stream on October 3, 3:30pm EST

Escape the crowds and go offroad

Stream on October 3, 12pm EST

Practice radical optimism daily

隨時記錄會議、咖啡聊天和各種對話。點下錄音，專注交流，筆記會自動寫好。結束後，關鍵決策和下一步行動已整理在筆記裡。每篇筆記都會結合過往會議、檔案和白板草圖，主動帶出最相關的背景。今天的客戶電話，會接著昨天團隊同步會的內容繼續。現在就在 Notewise 錄下第一場會議，每次結束都能清楚知道重點和下一步。

一天的活力，從清晨的第一步開始。加入 7 天步行挑戰，每天早起一點，去公園、街道或附近的小路走一走，讓晨間散步慢慢成為日常習慣。 在這 7 天裡，打開計步器記錄您的步數、步行時長、行走路線和消耗的卡路里，並透過清晰的圖表呈現每天的運動數據，讓您直觀看到這一周的變化和進步。堅持每天早上走一走，讓清晨的腳步為新的一天按下啟動鍵。

帶著好奇心，悄悄推開門一看…裡面竟然住著一群愛惡作劇的幽靈！今晚，要不要也和這座神秘宅邸的居民們一起度過一段特別的時光呢？

全新 28 天增高挑戰，讓居家訓練更有目標。跟著引導式伸展訓練，舒展身體、提升柔軟度，逐步改善身體姿態，朝更高挑的身姿邁進。免器材，每天持續訓練，在改善體態的同時幫助站得更高、更挺拔、更有自信。

世界感謝日這天，用 12 分鐘的「緩解壓力的家庭普拉提」，給自己一次小小的感謝。緩慢的跟練動作幫您放鬆緊繃的頸部、肩膀與下背，無需任何器材。讓普拉提重塑體態、幫您卸下疲憊，也給身體一句應得的謝謝。